Trainingswochenende auf dem Sensenstein
Vom 22.11. bis 24.11.2024 fand auf dem Sensenstein ein intensives und lehrreiches Trainingswochenende mit rund 40 Teilnehmern vom PSV Kassel, KSV Auedamm, KSV Baunatal und BC Bad Arolsen statt.
Das Event stand unter dem motivierenden Motto „Kaplah!“. Dieses Wort stammt aus der Sprache der Klingonen im Star Trek-Universum und bedeutet so viel wie „Erfolg!“ oder „Möge dein Vorhaben gelingen!“. Es drückt Stärke, Entschlossenheit und Zielstrebigkeit aus – Eigenschaften, die das Wochenende prägten.
Den Auftakt machte am Freitagabend ein intensives Pratzenworkout. Hier konnten die Teilnehmer gezielt an Schlagkraft, Präzision und Ausdauer arbeiten, was für einen dynamischen Start in das Wochenende sorgte.
Der Samstag begann mit dem Thema Übergänge von Atemi zu Würfen, was die Verbindung von Schlagtechniken und Wurftechniken fokussierte. Danach kamen die mitgebrachten Stöcke zum Einsatz. Die Sportler arbeiteten Stock gegen Stock und wehrten einen Angriff ab, entwaffneten den Gegner und führten eine Folgetechnik aus. Im weiteren Verlauf ging es fließend vom Stand in den Boden und zurück in den Stand – Übungen, die nicht nur Technik, sondern auch Kondition forderten.
Anschließend wurden die Tritttechniken in den Vordergrund gerückt. Die Einheit war geprägt von Stabilitäts- und Kraftübungen für die Beine. Nach dem Abendessen fand noch eine letzte Trainingseinheit zum Thema Double-Leg Takedown und Sprawl statt. Diese Techniken forderten die Geschicklichkeit der Sportler in der Wurf- und Bodenarbeit.
Der Sonntag widmete sich den Handhebeln, einer Thematik, die präzises und vorsichtiges Arbeiten erfordert. Zum Abschluss des Wochenendes gab es ein gemeinsames Cool-Down, bei dem Körper und Geist entspannen konnten.
Insgesamt war das Wochenende geprägt von intensiven Trainingseinheiten, gemütlichen Abenden mit gutem Austausch zwischen den Teilnehmern und einer motivierenden Atmosphäre. Ein großer Dank geht an alle Trainer und an Martin vom PSV, der das Wochenende jährlich organisiert.
Kaplah!